u Ciebie tam jedzenia sporo jeszcze to siły muszą być :P Ja nogi jak zawsze na środę zostawiam, u Ciebie czytałem że roszadę w treningach musiałeś zrobić bo tak to chyba też w środy nogi leciały z tego co pamiętam :)
Pan pisze ze mozna poprostowac wszytko to prosze o rade. Czy koniecznie musi byc testo? Czy mam kupić inny? Bol jest nie do zniesienia slowo honoru. Z tego co rozumiem jak juz zacząłem to muszę skończyć? Czy moze Pan wyzej sie myli i mozna zrobić cykl bez testo, z meta i deca? Sory za zdjęcie, nie chciałem proponować nikomu wlasnej sylwetki. To [...]
Zakładam ten temat po to aby przedstawić wam efekty mojej pierwszej "Masy" i będę traktował to jako mini dziennik w którym czasami umieszczał będę zdjęcia sylwetki, pomiary ciała i inne rzeczy aby monitorować efekty redukcji. Więc tak. Mam 15 lat i około 4 miesiące temu zacząłem swoją pierwszą masę startując z wagi 75 kg i około 17% bf. Wiem, że [...]
[...] w ramie jedno lewe jedno prawe....ból okropny przez tydzień Testo. Więc drugi strzał w posladek. Pól dnia spokojnie a później dopada mnie znowu ten ból od strony Testo jak poprzednio. Nie jestem w stanie chodzić leżeć pracować. Jade na przeciwbólowych. Masakra jakaś. Myślę ze to jest nie warte. Więc moje pytanie... Jak bym skończył z Deca [...]
[...] 20/20/20/20 20/20/20/16 Wspięcia leżąc 30/30/30/30 30/30/30/30 Plank 1.30/.1.10/1.10 1.30/1.30/1.30 Pierwsze cwicznie miałem tu ciężko , zrobiłem 6 powt ale to był maks jaki mogłem zrobić ,ostatnie powtórzenie to była walka Drugie ćwiczenie tak samo jak tydzień temu , wleciało 8 powt w 4 seriach ciężko ale do zrobienia bez problemu XD [...]
[...] MASA TYDZIEŃ 3 Waga https://i.postimg.cc/tgfzGC75/PSX-20210614-090407-copy-759x92.jpg Dalej w górę, cześć z tego zapewne poklosie temperatur, co widać u mnie co roku. Upałów jakichś to nie ma, ale mam takie fajne mieszkanie, że jest na samej górze, grzeje od dachu, w dodatku ktoś kiedyś zrobił je z dwóch mniejszych. No i namieszał z wentylacją%-) [...]
[...] Komentarz Miałem dziś zrobić lekko na maszynach, ale poszło prawie wg. Planu. Trochę pomodernizowałem, i tak miałem troszkę dowolności. Ogólnie jednak czuję się jak kupa.. %-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - [...]
[...] że bez sensu opisywać codzienne wyniki, bo Armstrong i zwykłe bieganie są nudne. Myślę, że tygodniowe aktualizacje będą spoko. W ub.tygodniu wszystkie treningi zrobione jak należy, w ramach piątkowego postanowiłem zrobić 5x maks. z 90s przerwami (czyli poniedziałkowy) w kamizelce 10kg. Dzisiaj wynik - 15 podciągnięć siłowych nachwytem, [...]
[...] w tej kwestii to się nie popisał, długo medale były takie same, ostatnio coś zmienili ale szału nie ma. Ja mam trochę z RMG i w sumie nawet nie wiadomo który rok i jakie miasto. Teraz jeszcze analiza przeszkód, jak ktoś nie zna Barbariana to pewnie nie wiele będzie z tego wiedział, ale chcę mieć jakis punkt odniesienia. Przeszkody [...]
O czym dowiesz się z tego artykułu? Jak bezpiecznie ćwiczyć w pierwszym trymestrze W pierwszym trymestrze prawdopodobnie jeszcze nie widać, że jesteś w ciąży, dlatego upewnij się, że trener czy osoby, z którymi ćwiczysz, wiedzą o tym i nie będą od Ciebie oczekiwać tego samego, co przed ciążą. Nie zapominaj o rozgrzewce i przerwach, kiedy czujesz [...]
Witam jak w temacie jestem właśnie po cyklu enan solo 250mg/1ml e5d cykl trwał 13 tygodni i chciałbym go już zakończyć i wrzucić odblok. Mam Clomid 1 pake i HCG 3 paczki po 5000 I.U. Jak to wszystko ugryźć i dawkować? Mógłby ktoś zorientowany w temacie się wypowiedzieć jakie zrobić badania itp? Pozdro ! 1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:183 4. [...]
[...] miała odbyć się na UFC 262 w maju, ale Diaz ujawnił, że rozcięcie podczas treningu przesunęło walkę. Twierdzi, że zabrakło mu motywacji i dlatego nie był tak agresywny jak powinien. Mimo to uważa, że jego wielki zryw w końcówce piątej rundy był definiującym momentem walki. „Doznałem rozcięcia na treningu, dlatego musieliśmy przesunąć walkę [...]
[...] nadwyżkę kcal do sierpnia i wtedy zrobic MK czy od razu w lipcu zacząć (kwestia ile czasu po odbloku a mk robie bo od września wracam na basen więc no jestem ciekaw jak to widzicie) 1.Czy jest sens teraz bić peptydy myślę nad CJC-1295 DAC 1-2mg e5d gdyż podobno podbija IGF a w sumie o to w tym wszystkim chodzi, w tym ze zastanawiam się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dostalem pracy 20kg dorsza filet w minimalnej glazurze , tak wiec zamiast kuraka bedzie rybka . Wie ktos jak najszybciej zrobic zeby byla smaczna , nie chodzi mi o piekarnik a czy jakos da sie ja ugotowac zeby miala smak do zjedzenia ?
https://i.imgur.com/F8Y8TP7.jpg Christian Petersen / Getty Images Marvin Vettori o swojej drugiej porażce z Israelem Adesanyą na UFC 263 i następnej walce z „pijakiem” Paulo Costą Gdy jego walka o pas wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanyą dobiegła końca na UFC 263, Marvin Vettori myślał, że to jego ręka zostanie podniesiona w górę. Po raz [...]
[...] Czysto i z wyraźnym zatrzymaniem 100 kg x 40 wow To jest ogromny szacunek. To jest co gonić Haha Musze na przyszły rok zrobić 41 Przy okazji dziękuję zawodnikom i zawodniczkom za przybycie za strat i organizatorom jak i sędziom bo mieli nie lada trudne wyzwanie dużo osób sprawiedliwie policzyć i sprawdzać technicznie czy jest ok.
[...] 200mg co 5 dni razem z testosteronem to zły pomysł? Mógłbym wtedy zrezygnować z łykania provironu Przecież Ci napisał, nie umiesz czytać ze zrozumieniem ? Super jest jak chodzi o samopoczucie , ale na tej 100 e5d sylwetkowo i siłowo jakiś wielkich różnic nie ma, nawet lepsza formę miałem 4 lata temu jak nie miałem problemów hormonalnych. [...]
Jak super to nie kombinuj. Dzisiaj jest miesiąc od pierwszej iniekcji, tak na prawdę biorę 100mg co 5 dni + proviron, jutro idę zrobić badanie testosteronu. Sądzisz, że dołożenie masteronu 200mg co 5 dni razem z testosteronem to zły pomysł? Mógłbym wtedy zrezygnować z łykania provironu Przecież Ci napisał, nie umiesz czytać ze zrozumieniem ?
[...] 20-25 kg i ta ostatnia seria jest ostatkiem sił. Wykonuje codziennie cwiczenia zalecone od fizjo i chodze na terapie manualna mam hiperlordoze ledzwiowa, fizjo powiedzial ze jak nie boli to moge robic jednak widze ze nie jestem w stanie zrobic poprawnie technicznie dlatego zamienie na wychodzenie na step i unoszenie tulowia z opadu. Zmieniony [...]
Jak super to nie kombinuj. Dzisiaj jest miesiąc od pierwszej iniekcji, tak na prawdę biorę 100mg co 5 dni + proviron, jutro idę zrobić badanie testosteronu. Sądzisz, że dołożenie masteronu 200mg co 5 dni razem z testosteronem to zły pomysł? Mógłbym wtedy zrezygnować z łykania provironu
Michał Jekiel road to super heavyweight
